Drukke baan, je partner, kids, sociaal leven, huishouden, sporten, hobby’s, zomaar een handje ballen die je sowieso in de lucht moet houden. En weet je, als je lekker in je vel zit en alles loopt op rolletjes, kun je hier als de beste mee jongleren. Maar wat als een van de ballen veel zwaarder wordt, er meer ballen bijkomen, je moe wordt en geen energie hebt. Hoe houd je dan deze ballen allemaal in de lucht?
Het leven is continue balanceren, zorgen voor een goede verhouding. Ondanks dat je probeert een gezond en evenwichtig leven te lijden, kunnen er langzaam veranderingen insluipen. Eén keer uit balans zal je nog niet doen wankelen, dat kun je wel opvangen. Maar als het te vaak en te veel gebeurd, val je letterlijk of figuurlijk om. Denk er maar eens aan wat de hele corona pandemie heeft gedaan voor je werk, je gezinsleven, je sociale contacten, het sporten, je ontspanning. Op bijna alle vlakken in je dagelijkse leven heb je aanpassingen moeten doen.
Incasseringsvermogen
Het mooie is, dat het lijf een enorm incasseringsvermogen heeft en zo flexibel is en daardoor deze schommelingen prima kan opvangen. Maar als je de aanpassingen niet in goede verhouding terug laat veren, ontstaan er wel barstjes in je leefstijl, die op den duur tegen je gaan werken.
Gezond eten
Denk maar eens aan eten. Voorheen ging je wellicht met regelmaat naar een goed restaurant. Maar omdat dit al zo lang niet kan, haal je veel lekkers in huis. Echter, in een goed restaurant is alles vers voor je bereid. Is alles wat je in huis haalde de afgelopen tijd ook zo gezond, of is het veel bewerkt voedsel met veel suikers en verkeerde vetten?
Sporten thuis
En wat dacht je van sporten? In het ‘oude normaal’ had je een goed ritme van 2 of 3 keer sporten in de week. Omdat dit niet meer mocht, bood de sportschool wellicht wel alternatieven aan, maar de motivatie om de woonkamer even enthousiast mee te doen als in de sportschool, is toch ver te zoeken geweest waarschijnlijk.
Social talk
En wat te denken van al je sociale contacten die zo lang op een laag pitje hebben gestaan? Het lijkt ogenschijnlijk niks gedaan te hebben op fysiek vlak, maar misschien des te meer mentaal. We zijn sociale wezens, die verbinding en contact zoeken. Even een knuffel, even dat luisterend oor. Ja je kunt bellen, maar dat is toch echt niet hetzelfde.
En zo stapelen de veranderingen zich teveel op. En als het teveel opstapelt, kan het gaan wankelen. Jongleren met een paar ballen gaat nog, maar te veel, is vragen om problemen.
Hoeveel ballen houdt jij in de lucht en ben je nog tevreden hoe deze ballen er uit zien of zijn ze toe aan vervanging?
Het is goed om al deze facetten van je leven, kortom, je hele leefstijl met regelmaat onder de loep te nemen en te zien of alle ingrediënten nog wel doen wat ze moeten doen en de manier waarop je ze gebruikt nog wel horen bij je wensen. Soms zijn het kleine aanpassingen die je weer op het juiste spoor zetten, want het zijn vaak ook de kleine veranderingen die er in geslopen zijn die je uit balans hebben gebracht.
Het leven blijft jongleren, maar met de juiste ballen een feest om te doen.